喉咙痛除了吃药 大马公共卫生:这5种方法可缓解喉咙痛

喉咙痛是每个人都经历过的症状,除了影响吃东西以外,如果工作需要常说话的人更是感到困扰。

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熟知任何刺激喉咙及口腔黏膜的物质都可能引起喉咙痛。 它们包括:病毒、细菌感染、过敏反应、灰尘、香烟、废气、热饮料或食物,牙齿或牙龈感染有时也会累及咽喉,慢性咳嗽、极干燥的环境、胃食管反流及说话声音过大同样会刺激咽喉,声音嘶哑是常见的伴随症状。

严重的喉咙痛会导致说话,吞咽、呼吸困难,扰乱日常生活,一般都需要服用医生开的抗生素减缓不适感。此外,专家较早前亦警告,随着Omicron取代Delta病毒,以前最常见的发烧症状已经被喉咙痛取代,呼吁大众抱持警觉,若出现喉咙痛等咽喉症状持续3天以上,就算没有发烧也应赶紧检测。

对此,大马公共卫生专页(Public Health Malaysia)在专页上传授5种缓解喉咙痛的方法,好让大家可以在第一时间以天然的方法进行舒缓喉咙痛,例如:

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服用蜜糖

蜂蜜已被证明可有效缓解喉咙痛和咳嗽。 服用 1 茶匙,每天 2 次。 蜂蜜不仅可以缓解疼痛,还有助于复原咽喉伤口。

用盐水漱口

温盐水可以缓解喉咙痛的症状,它还可以帮助杀死细菌并减轻喉咙痛。每 4至6 小时冲洗一次,注意不要将盐水吞下去哦~

喝茶

薄荷和洋甘菊茶可以帮助减少炎症和稀释痰液。 茶的香气也能减轻喉咙痛和咳嗽的症状。

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使用加湿器或空气加湿器

可用于加湿四周的环境,喉咙也不会那么干涩。另外,要多喝水、不抽烟、保证睡眠充足,这样才能增强身体的抵抗力。

吃大蒜

大蒜在生活中既是一种调味品,也具有一定的药用功效。它里面有一种“硫化丙烯”的物质,具有抗菌特性,可缓解喉咙痛,每次1至2瓣,一天两次。不过要注意, 蒜需适量食用,因为它有破坏胃粘膜的缺点,肠胃不好者应少吃,吃了一定要多喝水。

综合报导
图、互联网

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